Praticare o iniziare a praticare uno sport è sempre la decisione migliore che si può prendere per il benessere del proprio corpo. Tuttavia l’overtraining
Contrattura, stiramento e strappo muscolare: cosa sono e come recuperare dall’infortunio L’attività fisica fatta con regolarità apporta un sacco di benefici alla salute. A
Le proteine, insieme ai carboidrati (zuccheri) e ai grassi (lipidi), costituiscono i macronutrienti che noi assumiamo tutti i giorni con l’alimentazione. Sono formate dai
La scelta di un integratore proteico è sempre difficile e si basa su moltissimi fattori che non riguardano solo la quota di proteica. Vi
Il Biologo Nutrizionista Federico Taverna ci spiega perché è così importante fare uno o più spuntini al giorno. Ormai è risaputo: lo spuntino rappresenta